2023-01-28 07:46:42来源：乐智生活
(资料图片仅供参考)
枸杞子是食药同源两用，十分有营养成分的养生食材。
并且十分安全性，里边没有任何内毒素。
枸杞子具有补肾滋肾，益肾添髓，补血补气清目，清肝火养颜，延缓衰老，抗氧化性等众多功效。
一般来说直接干吃久服枸杞能够更好的消化吸收营养成分，但需要把枸杞清洗干净后，控干水放进口中，咬合吞咽就可以。
还可以泡水饮用，还能补水保湿。
枸杞还能够用来蒸鸡蛋，炖燕窝这些。
但一定要适当，每日可食用用十粒左右就可以。
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