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环球快消息!杨梅核能吃吗?吃杨梅时最好吐核

2023-01-31 07:52:19来源:乐智生活


(资料图片仅供参考)

能吃,但只能少量吃一两颗,不可多吃。

杨梅核是杨梅的种子,其核仁富含纤维素、木质素、脂肪酸、蛋白质、水分、矿物质等营养成分,不含有毒成分,是可以吃的,但却不能多吃,因为杨梅核质地坚硬不易消化,吃多会增加肠胃负担,引发肠胃不适的问题,尤其是本身肠胃功能不佳的人吃杨梅时最好吐核。

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