2022-12-20 08:39:08来源：乐智生活
【资料图】
体寒湿气重的患者表现为怕冷、四肢不温、倦怠、乏力、食欲不振、消化不良的症状。
在调理的时候一定要注意温阳、散寒、除湿。
还可以配合艾灸的方法，艾灸有非常好的疏通经络、活血化瘀、散寒除湿的功效。
湿气重的调理应该做到饮食以清淡、辛温食物为主，少量饮酒，不可过于贪食；
放松心情、规律作息、适当运动；
久居潮湿地带的人要多晒太阳，穿干爽、吸汗的衣服。
要采取宜干不宜湿，宜静不宜动，宜暖不宜寒的原则。
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