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中工网讯 “我们运动，最主要的是为了拥有健康的身体。怎样才能在运动过程中有效地保护好自己，今天和大家分享几类常见的损伤类型……”8月4日，一场关于“预防运动损伤及急性处理”的公益讲座在安徽省芜湖市职工服务中心开讲。安徽省优秀社会体育指导员、高级健康管理师胡安林与现场的20多名职工分享了自己的运动经验和临床案例。

“运动前做好充分的拉伸准备，可以有效地预防运动损伤。”胡安林详细地从如何选择运动项目、如何做好运动前准备以及意外损伤的急救措施等方面一一展开讲解。互动环节，现场职工热情高涨，每一位成员都积极与老师互动，一起进行了身体主要部位的拉伸放松训练。从腿部肌肉群拉伸到腰部肌肉拉伸，再到肩部部位的拉伸放松，整场活动充满愉悦和欢快的氛围。不少职工现场向老师咨询训练问题，“在举铁或球类运动时如何加强腕部的保护？”“少年儿童的长跑训练该如何进行？”“长期久坐导致的颈肩酸疼？”。对此，老师不仅给出针对性指导和解答，还就每一个问题的处理方法进行了详细的动作示范。

8月4日，芜湖市职工服务中心举办“预防运动损伤及急性处理”公益讲座。芜湖市总工会供图

近年来，芜湖市总工会坚持将提升职工生活品质作为工会工作的重要内容，以市职工服务中心为服务载体和活动阵地，通过问需、问计基层，不断创新服务手段，从职工维权服务、青年职工联谊交友、职工公益大讲堂、工会送岗位，再到职工健身场馆免费开放、职工健康小屋的创建等等，以工会视角不断延伸关心关爱职工维权就业、心身健康的服务触角，创新创造各类服务新模式，增强服务综合力，提升全市职工群众的获得感、幸福感、安全感。（聂茂华）

来源：中工网