热҈热҈热҈！

【资料图】

热化了！

高温来袭

这段时间

福建多地开启“炙烤模式”

7月9日

中央气象台继续发布

高温橙色预警

预计7月9日白天，华北大部、黄淮、江南大部、华南以及四川盆地、湖北西部、陕西中南部、甘肃中西部、宁夏北部、内蒙古西部、新疆吐鲁番和南疆盆地东部等地有35℃以上的高温天气，其中，华北中南部、黄淮大部、江南中部和东部及内蒙古西部等地部分地区最高气温37～39℃，河北南部、河南北部、山东西北部、浙江东南部、福建东北部及内蒙古西部等局地可达40℃以上。

7月9日

福州和宁德

相继发布高温红色预警

局部地区可能超过40℃

继被确诊为“孙悟空”之后

不少网友表示

福建要改名“糊”建

“要热冒烟了！”

7月11日入伏，持续40天

7月11日

今年的“三伏”大幕将正式开启

夏至后不久，便是伏天

据了解

就21世纪这100年来说

每年初伏期为

7月11日至20日

今年是本世纪

入伏最早的年份之一

下周继续高温开场

局部午后有阵雨

受副高控制影响

未来三天

全省仍将以

晴到多云天气为主

午后局部

有阵雨或雷阵雨天气

同时高温天气也将持续

7月10日-11日

福建部分县市城区

最高气温可达37～39℃

局部40～41℃

注意高温防范

提醒大家

关注持续性高温天气

对电力供应、水资源配置

人体健康和农业生产等的

不利影响

尤其是户外或者

高温条件下的作业人员

应特别注意

尽量缩短高温作业时间

并采取必要的防护措施

谨防中暑

未来七天天气情况

福州

厦门

莆田

泉州

漳州

龙岩

三明

南平

宁德

平潭

有小伙伴儿不禁好奇

天黑了就凉快了？

小心晚上的“高温刺客”！

夜间热浪顾名思义就是在夜间发生的高温热浪，即夜间温度持续偏高。虽然其看似莫名其妙，但武力值和破坏值却不容忽视。

通常我们认为，日落后气温就会自然降低，但实际白天累积的能量在夜间才开始慢慢释放。白天在大气边界层（地表向上1-2km的大气层，是地表向上与大气直接作用的关键气层）内积累的热量, 可以保存至夜间, 所以白天高温可以持续至夜间。

夜间热浪对人类社会的影响也不容小觑，因为夜间温度升高会降低人们的降温能力，阻止人体从白天的高温暴露中恢复，从而增加中暑、心血管疾病和死亡的风险。尤其对于没有安装空调习惯的欧洲国家，近几年来更是处于水深火热之中。

而夜间热浪在我国发生频率，也在不断增加，强度增强，持续时长更长，发生日期提前。

中暑怎么办？

这些错误千万别犯

怎么判断是不是中暑？

中暑起病急骤，大多数患者有头晕、眼花、头痛、恶心、胸闷、烦躁等前驱症状。按病情的严重程度，中暑一般可分为3种类型，即先兆中暑、轻症中暑和重症中暑。

先兆中暑：表现为大量出汗、口渴、头晕、耳鸣、胸闷、心悸、恶心、四肢无力等症状。体温正常或略有升高，一般

轻症中暑：除有先兆中暑症状，同时表现为体温>38.5℃，伴有面色潮红、胸闷、皮肤灼热、面色苍白、恶心、呕吐、大量出汗、皮肤湿冷、血压下降和脉搏细弱而快等。

重症中暑：按发病症状与程度，可分为热痉挛、热衰竭和热射病。

中暑应如何处理？

热痉挛患者：应停止一切活动，静坐在凉爽的地方休息，饮用稀释、清爽的果汁或运动饮料。如果患者有心脏病史，或1小时后热痉挛的状况还没有消退，应及时呼叫“120”或就医。

热衰竭患者：应立刻休息，饮用凉爽且不含酒精的饮料，条件允许的情况下洗个凉水澡或用凉水擦拭身体，同时打开空调并换上轻便的衣服。此外，可服用人丹或藿香正气水。

热射病患者：生命安全存在威胁，应立即采取如下措施。

01

不应犹豫，立即拨打“120”，同时开始进行救治。

02

将患者移到通风、阴凉、干燥的地方，如走廊、树荫下。

03

让患者仰卧，解开衣扣，脱去或松开衣服。如衣服被汗水湿透，应更换干衣服，以尽快散热。

04

应在现场想尽一切办法尽快为患者进行物理降温，如用凉湿毛巾或冰袋冷敷头部、腋下及大腿根部等。

若患者肌肉发生不自主的抽搐，注意避免患者伤害到自己。如果发生呕吐，可让患者侧卧，确保其呼吸道通畅。

这些常见做法都是错的

误区一：中暑后迅速转移到温度过低的空调房内。

中暑后，应立即远离高温环境，但不宜迅速转移到温度过低的空调房内。

误区二：用过冷的水擦身。

用冷水擦身，注意开始时不宜过冷。过冷的水可使皮肤神经末梢因突然受到冷刺激，造成血管收缩而不易于散热，过于寒冷的刺激还可能导致患者虚脱。

误区三：中暑后自行服用退热药物。

中暑后体温可能会升高，由于体温调节功能出现障碍，一般退热药物对此无效，不建议自行服用退热药物。

误区四：中暑症状消退后吃辛辣刺激食物。

中暑症状消退后，饮食宜清淡，忌辛辣刺激。

高温来了怎么办？

来源：中央气象台、新华社、福建气象、中国天气网、福建预警发布、微博网友评论、健康中国、国家疾控局

编辑/张浩明

校对/宝蓝

校审/李延林