当前热点-宝宝1周岁生日祝福语_宝宝1周岁食谱
2023-05-12 19:05:25来源：互联网
(资料图片)
1、一岁的宝宝一天可以吃2-3顿饭，牛奶3次，水果1-2次。孩子的饮食需要合理的营养，每天摄入的谷物约为100-150g。他们可以给孩子吃软米饭、面条、馒头、小笼包、饺子、小米粥。
2、动物蛋白的摄入量应该是每天50-100克。你可以吃肉糜、鱼和家禽。每天你要保证孩子吃鸡蛋，同时你要吃足够的蔬菜和水果。每天需要250g左右才能满足孩子对维生素和各种微量元素的需求。
3、孩子可以吃白菜、萝卜、黄瓜、番茄、茄子、冬瓜等蔬菜，以及豆制品，可以吃苹果、香蕉、桃子、梨、火龙果等水果。但尽量避免可能引起孩子过敏的水果，如芒果、菠萝等。
4、每天的奶量约为500-800ml，因为牛奶和乳制品中含有丰富的钙，对宝宝骨骼和牙齿的发育不可或缺。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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