环球头条：罗非鱼的鱼肉有什么好处？罗非鱼有什么营养价值？
2023-02-27 14:05:31来源：乐智生活
(资料图片仅供参考)
1、罗非鱼的鱼肉含有大量的蛋白质和氨基酸，其中包括人体所需的多种必需氨基酸例如谷氨酸和甘氨酸，属于优质高蛋白产品。
鱼蛋白含量不仅高于肉类蛋白，同时更易于人体消化和吸收，更充分利用摄取的营养。
2、罗非鱼的鱼肉含有大量的牛磺酸，其中每100g鱼肉大约有210-220mg牛磺酸。
牛磺酸对人体有很大的好处。
3、罗非鱼肌肉中含有大量不饱和脂肪酸和一定量的dha和EPA。
DHA、EPA对于人类大脑和视力发育有很大的好处。
有助于预防心脏病、高压高脂等多种疾病，提高身体素质，维护身体健康。
标签：
免责声明
