今头条！怎么样才保护好牙齿？保护好牙齿的三个关键
2023-02-16 10:56:36来源：乐智生活
1、早晚刷牙
保护牙齿关键的是要养成早晚刷牙的好习惯。
特别是晚上，一定要刷牙。
(资料图)
不然口腔里的细菌对牙齿产生的伤害你根本无法估量。
所以在平时要保持口腔清洁，牙齿干净的卫生习惯。
因为一天的食物残渣得不到很好的清理的话，晚上睡觉的时候，我们口腔不会活动，唾液也基本不分泌，口腔得不到一个很好的保护，第二天，你会发现口腔会臭，这就是不刷牙的缘故。
其次，刷牙要注意正确的刷牙方式，里外都要刷到，保证刷牙的时间，5分钟左右才能很好的保持口腔的干净。
2、多喝水
每天多喝水不但有利于人体排毒，提供给身体所需要的水分，还可以很好的清洁口腔，保持牙齿干净。
在饭后喝一些温水，是平时就应该养成的习惯，非常有必要。
3、少吃甜食
少吃甜食，很明显，就是防止蛀牙。
我弟弟从小就习惯吃糖吃零食，而且特别喜欢吃甜食，这不可好，后来发现牙齿痛，才知道蛀牙了。
现在大了后悔也来不及了。
标签：
免责声明
